为进一步推动心理健康和师德师风建设工作，缓解教师工作 生活中的压力，创造和谐幸福的工作氛围，提升教师的职业归属 感和幸福感。2023 年 3 月 30 日，机电工程学院工会邀请三亚心 理减压中心刘超主任开展“教师压力与情绪管理”心理主题讲座。讲座由机电工程学院副院长任斌斌主持，全体无课教职工参加。

                               主持人 任斌斌副院长

        主讲人 刘超主任

讲座开始，刘超主任带领大家以游戏的形式舒缓心理压力， 减压赋能，活跃现场氛围。老师们敞开心扉，在纸上写下自己的 压力事件，然后通过相互倾诉，互相沟通，积极提出解决问题的 方法。刘超主任以此引入讲座主题，从介绍职业压力下常见的情 绪反应开始，逐步引导大家科学认识情绪，认识自身的心理状态， 识别心理异常以及如何运用心理学进行情绪管理，并介绍了心理 咨询的重要性。随后，刘超主任采用正念冥想的方式，引导大家 跟随音乐放松肌肉，调整情绪， 内观自我。

活动现场

最后，任斌斌副院长对本次讲座作总结讲话并分享心得，希 望老师们在以后的工作中，能正确认识压力，积极调解自我心态， 找到职业认同感与幸福感，遵循投入教育事业的初心，以饱满的 精神的状态投入到工作、生活中。

           合影留念